Hauptsache: Bewegung
Lange Zeit habe ich mich selbst als „unsportlich“ bezeichnet.
Ich dachte, ich sei einfach nicht gemacht für Sport – zu schwer, zu langsam, zu wenig „richtig“.
Erst später habe ich verstanden:
Nicht der Sport war das Problem.
Sondern die Art, wie wir ihn gelernt haben:
hart, schmerzhaft, wertend, beschämend.
Und genau das darf anders sein
Beweg dich Frei
Meine Kurse sind für Menschen, die sagen:
„Ich will Bewegung, aber ohne Druck.“
„Ich will mich stark fühlen, nicht bewertet.“
„Ich will Freude statt Scham.“
"Ich möchte Bewegung mit einer Person, die meine Probleme versteht"
Sport ohne Scham
✔ Übungen für verschiedene Fitnesslevel
✔ Kleine Gruppen von maximal 10 Personen
✔ zyklusfreundliche Anpassungen
✔ einen sicheren Raum, in dem du sein darfst
✔ Bewegung, die dich wieder mit deimem Körper verbindet
✔Training, das Stress löst und dein Nervensystem herunterfährt
Ab März 2026 Immer Montags
20:00 - 21:00 Uhr
Römerstrasse 410
5072 Oeschgen
