Hauptsache: Bewegung
Lange Zeit habe ich mich selbst als „unsportlich“ bezeichnet.
Ich dachte, ich sei einfach nicht gemacht für Sport. Zu schwer, zu langsam, zu dick.
Aber das stimmt so nicht.
Nicht der Sport war das Problem.
Sondern die Art, wie wir ihn gelernt haben: hart, schmerzhaft, wertend, beschämend.
Und genau das bereitet vielen mehr Problem als Freude.
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Beweg dich Frei
Meine Kurse sind für Menschen, die sagen:
„Ich will Bewegung, aber ohne Druck.“
„Ich will mich stark fühlen, nicht bewertet.“
„Ich will Freude statt Scham.“
"Ich möchte Bewegung mit einer Person,
die meine Probleme mit den Übungen versteht"
Sport ohne Scham
✔ Kräftigende Übungen für verschiedene Fitnesslevel
✔ Kleine Gruppen von maximal 12 Personen
✔ zyklusfreundliche Anpassungen
✔ einen sicheren Raum, in dem du sein darfst
✔ Bewegung, die dich wieder mit deinem Körper verbindet
✔Training, das Stress löst und dein Nervensystem herunterfährt
✔Übungen aus Pilates, Mobility und Yoga
✔Kräftigung und Mobilisation
Ab 02.03.2026
Immer Montags
20:00 - 21:00 Uhr
Römerstrasse 410
5072 Oeschgen
