Viele Menschen glauben, sie hätten einfach zu wenig Disziplin beim Essen. 

Dass die nächste Trenddiät das schon regelt. Man fühlt sich nicht wohl im Körper, man kommt aber auch nicht vom Fleck.

„Ich müsste mich einfach mehr zusammenreißen.“

„Andere schaffen das doch auch.“

Doch oft hat das Essverhalten wenig mit Hunger zu tun.

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Irgendwie wissen wir das ja auch. Denn wir merken, dass wir immer nach der Arbeit essen.

Oder wenn wir abends alleine sind. Oder, wenn wir wieder einen stressigen Tag voller Termine hatten. Und irgendwann hat das Essen eine andere Rolle eingenommen, als es eigentlich haben sollte. Von der Lebenswichtigen Nahrungsaufnahme zu - beruhigen, kontrollieren, strafen.

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Emotionales Essen ist vielschichtig.

Emotionales Essen ist Stigmatisiert.

Und hier kann eine Beratung ansetzen: Du lernst dich selbst und dein Essverhalten besser kennen. In einem Raum, der voller Verständnis und ohne Wertung für dich ganz allein ist. Es geht nicht um Regeln und Verbote, es geht um dich und deine Geschichte.

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Wenn du dich angesprochen fühlst, schreib mir gerne für einen Termin.