vielleicht kennst du das?
Dein Kopf hört nie auf zu denken
Du funktionierst, bist aber innerlich erschöpft
Essen ist manchmal Trost, Stressabbau oder Kontrolle
Konflikte bleiben unausgesprochen
Du spürst deinen Körper kaum noch
Ich Arbeite über vertrauensvolle Gespräche, Übungen zur
Körperwahrnehmung und praktischen Werkzeugen mit dir. So
lernst du deine Emotionen und Auslöser kennen und verstehen.
Mein Ansatz
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Meine Anbebote
Es muss einem nicht "richtig schlecht" gehen, um ein Coaching oder eine Beratung in Anspruch zu nehmen. Du musst nicht am Ende deiner Kräfte sein, um dir Unterstützung zu holen. Was würde "richtig" schlecht denn überhaupt bedeuten?
Wenn dich etwas beschäftigt, belastet oder immer wieder auftaucht, darf es Raum bekommen. Und ja: dein Thema ist wichtig genug.
Über Mich
Mein Name ist Katharina Haupt. Mit meinem Mann lebe ich im Fricktal, genauer gesagt in Münchwilen AG. Zusammen mit ihm gehe ich gerne in die Berge, klettern und wandern. Zudem lebe ich mich gerne kreativ aus.
Mein Weg in die psychologische Arbeit ist nicht nur aus Interesse entstanden, sondern auch aus eigener Erfahrung.
Ich kenne Zeiten, in denen sich das Leben schwer, chaotisch oder überwältigend anfühlen kann. Zeiten, in denen Gedanken kreisen, Emotionen zu stark werden oder man das Gefühl hat, sich selbst irgendwie verloren zu haben.
Auch mein Verhältnis zu meinem Körper, zu Essen und zu Bewegung war lange kompliziert. Sport war früher etwas, das mit Scham, Druck und schlechten Erfahrungen verbunden war. Aber inzwischen komme ich nicht mehr ohne aus. Ich habe einfach gelernt was ich kann, und was noch nicht.
Als neurodivergenter Mensch kenne ich zudem das Gefühl, dass gerne mal alle Eindrücke zu viel werden können. Gedanken rennen dann, Emotionen überfallen mich. Was einerseits eine Schwäche darstellt, ist andererseits eine meiner Stärken: Ich ziehe meine Kreativität, mein vernetztes Denken und meine Sensibilität daraus.
Diese und noch viele andere Erfahrungen prägen mich, und meine Arbeit.
In meiner Beratung ist es mir wichtig, Menschen mit Offenheit, Empathie und Bewertungsfrei zu begegnen. Jeder Mensch bringt seine eigene Geschichte, seine eigenen Herausforderungen und Ressourcen mit.
Ich biete dir einen Raum, in dem du dich frei und ohne Angst vor Wertung öffnen kannst, egal, wie schwierig oder schmerzhaft das Thema sein mag. Es ist mir wichtig, dass du dich gesehen und verstanden fühlst.
Ich freue mich darauf, dich kennen zu lernen.
Was Klienten sagen:
S. 41,
Katharina hat mir in einer schwierigen Lebensphase mit viel Einfühlungsvermögen und Klarheit geholfen, mich selbst besser zu verstehen. Das besonders in meiner Rolle als Mutter. Ihre Impulse helfen mir, alte Muster zu hinterfragen und meiner Tochter mit mehr Geduld und innerer Ruhe zu begegnen. Dafür bin ich zutiefst dankbar.
V. 26,
Katharina hat aus mir Dinge herausgeholt, von denen mir nicht bewusst war, dass sie mit meinen jetzigen Problemen zusammenhängen. Durch viele AHA-Momente konnte ich mich besser kennen lernen und ihre Empathische aber auch lustige Art haben mir geholfen, mich emotional zu öffnen.
A. 49,
Ich konnte bei Katharina auch mal Dinge sagen, die ich mich sonst nicht getraut habe. Egal was es war, sie hat meine Emotionen gehalten und, was mir am wichtigsten war: mich nicht verurteilt. Ich habe mich immer ernst genommen gefühlt, und das hat mir in meinen Sitzungen sehr geholfen.