Hauptsacheklar -
Psychologische Beratung & Coaching im Fricktal
Katharina Haupt

Ich bin zwar produktiv, aber nur in meinem Kopf. Ich plane, schreibe, sammle Ideen, habe ganze Retreats schon durchgeplant. Und dann bleibt alles im «Gehirn-Buch» liegen. Warum? Weil Planen sich nach Fortschritt anfühlt, solange nichts scheitern kann. Zu viele Optionen, ein bisschen Komfort, ein Gedankenkreisel: Festgefahren sein ist keine Charakterschwäche, sondern oft ein Muster, das uns kurzfristig schützt. Du bist nicht allein.

Du musst nicht fitter werden, um anzufangen. Du wirst fitter, weil du anfängst. Warum genau dieser Irrglaube Menschen jahrelang von Bewegung abhält – und weshalb „Beweg dich frei – Sport ohne Scham“ genau für die ist, die sich (noch) nicht trauen.

Ein kleines Missverständnis beim Möbelrücken – und fast wäre es eskaliert. Warum solche Mini-Momente so viel über Beziehung & Kommunikation sagen und was genau zwischen dir & mir passiert, wenn wir aneinander vorbeireden.

Manche Tage fühlen sich an, als würde das Leben alles auf einmal von dir wollen. Mir ist letztens alles aus der Hand gefallen – wortwörtlich. Dinge sind aus der Tasche gerutscht, im Auto war Stau, ich hatte Rückenschmerzen vom verkrampften Sitzen. Ich war gereizt, genervt, einfach voll . Und das Einzige, was mich irgendwie durch den Tag getragen hat, war der Gedanke: Heute Abend ist Sport. Doch als es soweit war, war ich so angespannt, dass ich am liebsten abgesagt hätte. Zu