Du musst nicht fitter werden, um anzufangen. Und wenn du das glaubst, bist du hier wahrscheinlich richtig.

Ich sage es direkt:

Wenn du glaubst, dass du erst fitter, erst leichter, erst beweglicher sein musst, um einen Sportkurs zu besuchen –dann ist genau das der Grund, warum du seit Jahren nicht anfängst.

Nicht, weil du faul bist.

Nicht, weil du „keinen Willen“ hast.

Sondern weil du gelernt hast, dass dein Körper erst etwas leisten muss, bevor er Raum bekommen darf.

Dieser Gedanke hält Menschen klein

„Ich komme, wenn ich etwas Kondition habe.“

„Ich will nicht die Unsportlichste sein.“

„Ich fang an, wenn ich mich wohler fühle.“

Das klingt vernünftig. Ist es aber nicht.

Denn Kondition bekommst du durch Bewegung.

Sicherheit entsteht in Bewegung.

Vertrauen wächst beim Tun – nicht davor.

Das eigentliche Problem ist nicht dein Körper

Es ist die Scham.

Scham, gesehen zu werden, zu langsam zu sein, Pausen zu brauchen.

Scham, nicht „sportlich genug“ auszusehen.

Und genau hier setzt „Beweg dich frei – Sport ohne Scham“ an.

Dieser Kurs ist nicht für Menschen, die sich schon trauen –sondern für die, die sich noch nicht trauen.

Was dich hier nicht erwartet

kein Leistungsdruck, kein Vergleichen, kein „Du musst nur wollen“

Was dich stattdessen erwartet:

• ein geschützter Rahmen

• Bewegung im eigenen Tempo

• Respektvoller Umgang mit deinem Körper

• und die Erfahrung: Ich darf hier sein, so wie ich bin.

Und ja – du wirst fitter

Aber nicht, weil du dich quälst. Sondern weil dein Körper merkt, dass Bewegung gut tut.

"Ich bin zu Unsportlich für Sport"

Wenn du das glaubst, bist du genau richtig hier.

Vielleicht triggert dich dieser Satz (und das ist okay)

Dein nächster Schritt?

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Wann? Ab 02.03.26 immer Montags, 20 - 21 Uhr

Wo? Römerstrasse 410, 5072 Oeschgen

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