Hauptsacheklar -
Psychologische Beratung & Coaching im Fricktal
Katharina Haupt

Du musst nicht fitter werden, um anzufangen. Du wirst fitter, weil du anfängst. Warum genau dieser Irrglaube Menschen jahrelang von Bewegung abhält – und weshalb „Beweg dich frei – Sport ohne Scham“ genau für die ist, die sich (noch) nicht trauen.

Adventsstress? Erfahre, warum die Vorweihnachtszeit so belastet – und wie du mit drei originellen Tipps ruhiger, gelassener und klarer durch den Dezember kommst.

Manche Tage fühlen sich an, als würde das Leben alles auf einmal von dir wollen. Mir ist letztens alles aus der Hand gefallen – wortwörtlich. Dinge sind aus der Tasche gerutscht, im Auto war Stau, ich hatte Rückenschmerzen vom verkrampften Sitzen. Ich war gereizt, genervt, einfach voll . Und das Einzige, was mich irgendwie durch den Tag getragen hat, war der Gedanke: Heute Abend ist Sport. Doch als es soweit war, war ich so angespannt, dass ich am liebsten abgesagt hätte. Zu

„Ich war immer die, die hilft – bis ich gemerkt habe, dass ich mich selbst dabei verliere.“ In diesem Beitrag erzählt Katharina ehrlich, wie sie lernen musste, Nein zu sagen, ohne sich schuldig zu fühlen. Eine Geschichte über Erschöpfung, Anerkennung, Grenzen – und die leise Kunst, sich selbst wichtig zu nehmen.

Erfahre, warum psychologische Beratung auch ohne Krankenkasse eine lohnende Investition ist. Als psychologische Beraterin biete ich flexible, individuelle Begleitung – im eigenen Tempo und passend zu deinem Alltag.

Wer bin ich eigentlich, und warum mache ich das?

Warum ist Selbstfürsorge wichtig?